《吃饭跑步和爱情》聚集大族少年甘扬（陈飞宇饰）与小镇青年丁之童（庄达菲饰）跨过七年的情感生长轨道。从青涩学校心动到实际曲折分别，从职场意外重逢到双向救赎治好，两人以吃饭、跑步等日子化场景为情感枢纽，细腻展示成年人在实际压力下看护朴实爱意的动听故事。陈飞宇说跑步对他个人而言相同有重大意义，“我本来200多斤，便是靠跑步减重的。跑步改变了我的体型，改进了健康状况”。春天到了，还有什么理由不跑起来呢？该剧最大特色正是将日常烟火气立异融入芳华叙事，经过一日三餐的温暖陪同、并肩奔驰的情感沟通，为今世青年建立健康活跃的爱情日子观，传递"去跑、去爱、去拥抱日子"的正能量建议。